Журнал, справочная система и сервисы
№23
Декабрь

В свежем «Главбухе»

Не сообщаем в службу занятости об увольнении сотрудников

Подписка
Срочно заберите все!
№23

Как проснуться после зимней спячки и без отрыва от работы подготовиться к 8 Марта

0 0 26 просмотров

, кандидат психологических наук, бизнес-тренер, преподаватель МВА «Открытый университет бизнеса и технологий» г. Москвы

Статьи по теме

Своими рекомендациями делится Александр Иванов, кандидат психологических наук, бизнес-тренер, преподаватель МВА «Открытый университет бизнеса и технологий» г. Москвы


О сложностях российского климата, конечно, знают все. Но морально подготовиться к ним все равно непросто. Из года в год радость первого снега и любование сменой пейзажа плавно перетекают в зимнюю спячку, провоцируя эмоциональное расстройство.

А весной нам так сложно быстро растрястись. И особенно милым дамам с их тонкой душевной организацией. И тем более бухгалтерам с их трудной работой.

Тем не менее необходимо уметь подстраиваться под погоду так, чтобы сезонная апатия таяла, как ледяная глыба под солнцем. Ведь женский праздник на носу, и встретить его нужно на подъеме эмоций! А потому немедленно начинайте восстанавливать запас сил, избавляйтесь от сонливости и активизируйте энергию.

Как избавиться от симптомов меланхолии

Неприятные изменения в настроении объясняются вполне банальными причинами. Всю долгую зиму вам не хватало витаминов и солнечного тепла. И пока холода не отступят окончательно, организм будет экономить ресурсы, растягивая энергию до середины весны.

Но времени ждать нет — бегом на свежий воздух. Несмотря на то что предстоит сдача годового отчета, нужно стараться чаще бывать вне офиса и наслаждаться дневным светом. Шторы в кабинете всегда должны быть раздвинуты и пропускать согревающие солнечные лучи.

Частая ошибка

Не проводите обеденный перерыв в кабинете. С приходом весны нужно чаще бывать на свежем воздухе. Это отличный способ зарядиться новой энергией.

Запомните: вам не от кого прятаться, все проблемы решаемы, а здоровье одно.

Еще, конечно, уныние развивают скудные цвета окружающих нас предметов, будь то еще голые деревья на улице или скучные стены офиса. Никто не спорит — консервативная обстановка помещения способствует лучшей сосредоточенности на работе, что актуально для отдела бухгалтерии.

Но все-таки пусть ваш глаз постоянно радует ярко-красный календарь или букетик любимых цветов на столе. Да, это мелочи. Но и о них никогда нельзя забывать в погоне за хорошим настроением.

Какие перемены помогут поднять настроение

В марте расцветают не только подснежники. Вместе с первыми цветами просыпаются новые надежды и мечты. Вероятно, природой заложено, что весной всем хочется обновления и изменения привычного хода жизни.

Инстинктам вам и нужно следовать. Смело загадывайте и старайтесь воплотить в жизнь свои желания. Ведь началось время для масштабных начинаний — например, повышения квалификации или ремонта.

В конце концов, предложите директору проиндексировать зарплату в компании и почувствуйте радость, уверившись, что вам это по плечу. И конечно, весна — самая пора для премилых дамских радостей в виде походов в салон.

Чтобы украсить рабочие будни, предлагаю провести с коллегами вот такую полезную игру. Повесьте в кабинете белую доску. На ней цветным маркером каждый сотрудник отдела может записать свои мечты. Это не просто оригинальный элемент декора, но и источник вдохновения. Слова материализуются — пожелания исполняются! Ведь кабинет, в котором вы проводите так много времени, наполнен теплой энергетикой общих светлых желаний.

А еще такая доска точно подскажет вам, какой подарок к празднику лучше вручить коллеге.

Многие весной могут почувствовать, что им требуется личная реабилитация — полное психологическое или физическое преображение. У каждой женщины это связано со своими душевными переживаниями, но чаще всего это недовольство внешним видом.

А кого-то пробуждение после зимней спячки наводит на более грустные мысли о слишком быстром течении времени. Тут главное не пугаться и не печалиться. И лучший способ отвлечься и набраться оптимизма — это взять заботу о красоте в свои руки. Вот только не нужно вступать в битву со своей естественностью и наряжаться в обновки дочери. Ведь женщине не нужно быть вечно молодой, ваша задача — оставаться привлекательной. А не пытаться любыми способами остановить время.

Помните и о том, что человеческая сущность с возрастом не меняется. Ваше самоощущение и завтра может оставаться таким же, каким было вчера и позавчера. В условиях современного ритма жизни это качество значительно выгоднее и весомее «молодой красоты», которая быстро испаряется.

И потом, уверяю, что никогда мужчины не прекратят обращать на вас внимание и интересная жизнь не закончится. Умная и воодушевленная женщина знает, кого еще (кроме своего мужа!) она хочет покорить и что нового попробовать. Это всегда читается в ее глазах и улыбке, необыкновенно привлекая всех окружающих. Вы можете даже порепетировать загадочный и искрящийся лукавством взгляд перед зеркалом. Непременно с чувством собственного достоинства и баночкой крема в руках.

Важная деталь

Избавляйтесь от грустных мыслей о слишком быстром течении времени. И попытках каким либо способом его остановить. Ведь красота женщины зависит не от возраста, а от внутренней гармонии.

Ну а некоторым, чтобы настроиться на весеннее обновление, достаточно просто-напросто пересмотреть гардероб. Вероятно, его нужно «подчистить» и заполнить новомодными моделями. Настоящей весенней прививкой обернется покупка новой пары туфель — ярких и в меру вызывающих.

Еще два союзника женской привлекательности — правильный макияж и прическа. Походите по магазинам, приобретите в парфюмерном отделе новый аромат — свежий и воздушный или, наоборот, цветочно-сладкий.

Продумайте, соответствует ли ваш образ возрасту и статусу. В этом вам помогут советы специалиста в статье «Советы от модного специалиста — как 8 Марта быть прекрасной без особых затрат на обновки». Можно и лично обратиться к опытному стилисту. Только не думайте, что такой визит — прерогатива звездных персон. Сегодня эта услуга доступна каждой женщине с любым кошельком. Главное — ваше желание.

И вообще, не скупитесь. Такая экономия приводит только к убыткам, хотя бы и чисто эмоциональным. Ваше хорошее настроение стоит любых денег.

Какие упражнения способствуют приливу сил

Нельзя забывать и о физической форме. Даже не так — о ней нужно помнить постоянно. После вялых возлежаний на диване зимними вечерами организму нужна встряска. Продолжительные прогулки на свежем воздухе, занятия в спортивном зале, посещение бассейна или школы танцев избавят вас от быстрой утомляемости. Силы, которые вы потратите в движении, бумерангом вернутся в виде отличного настроения и заряда энергии.

Каждой из вас, конечно, подходит какой-то свой способ взбодриться. Сегодня многих увлекают модная йога или капоэйра. А те, кто предпочитает несложные упражнения, включают в ежедневные занятия элементы китайской гимнастики. Простые взмахи руками и ногами в комплексе с дыхательными упражнениями легко выполнить даже на рабочем месте. Причем они позволяют задействовать сразу очень много групп мышц (схемы подобных упражнений легко отыскать в Интернете).

Главное создать внутри себя «состояние отдыха души» — предварительно успокоиться, посидеть с закрытыми глазами и подумать о чем-то приятном.

Принесет пользу даже простая ходьба, если к ней относиться как к упражнению. Попросите близкого человека понаблюдать за тем, как вы ходите. Может, сами того не замечая, вы грубо топаете или неуклюже волочите ноги?

Отучайтесь и привыкайте ходить мягко, придавая значение каждому шагу, имитируя движения кошки. Тогда будут снова задействованы необходимые мышцы, а суставы и позвоночник спасены от повреждений.

Кроме того, красивая походка — еще одно вложение в копилку женской привлекательности. А ее никогда не бывает слишком много.

Удовольствие может создать и простой массаж лица, головы, глаз и ушей. И почему только люди об этом забывают на работе? Ведь даже легкие прикосновения способствуют повышения тонуса центральной нервной системы, расслаблению и спокойствию.

Выполнять упражнения лучше во время обеденного перерыва, когда ваши мысли не заняты деловыми вопросами, а настроены на отдых.

Ну а накануне празднества обязательно примите ванну с морской солью или ароматическими маслами. Расслабиться и снять нервное напряжение поможет сочетание масел имбиря и вербены или корицы с мелиссой. А для омоложения лучше использовать капли сандала, черного нарцисса и розы. Горстка лепестков этого цветка в воде создаст особенное настроение и придаст коже бархатистость.

Как прямо на работе сделать самой себе тонизирующий массаж лица и шеи

1. Согревание. Теплыми ладонями погладьте лицо и шею по каждой массажной линии в направлении от центра не меньше трех раз.

2. Разминка. Разомните лицо ладонями и круговыми движениями продолжайте обрабатывать все массажные линии на лице и шее.

3. Лоб. Кончиками пальцев постучите по лицу, уделяя особое внимание зоне лба. Горизонтальные движения чередуйте с вертикальными.

4. Между бровей. Надавите внутренней стороной запястья на межбровную зону с морщинками, чтобы их уменьшить.

5. Вокруг глаз. Легкими постукиваниями и нажимами пройдитесь подушечками пальцев вокруг глаз.

6. Подбородок. Обработайте подбородок ритмичными хлопками тыльной стороной руки.

Как себя вести и чувствовать в праздничный день

В предпраздничный рабочий день вы можете быть счастливой, воодушевленной и немного легкомысленной. Все важные дела лучше бы решить накануне. А этот день оставить для приятных поздравлений сослуживцев и партнеров и, конечно, для фуршета. И главное полностью забыть о своей профессиональной роли — в этот прекрасный день вы только Женщина! Которая обязательно получит свою долю мужского внимания вне зависимости от их количества в компании.

Всюду должна быть атмосфера праздника и волшебства — придите нарядной, подготовьте оригинальные подарки и цветы для коллег.

Не беда, если женщина поздравляет женщину (тем более что в бухгалтерии зачастую мужчин маловато). Выбирать и дарить подарки — отличная терапия для улучшения вашего же настроения. Ведь как хорошо, когда ваш презент принимают с искренней радостью и теплой улыбкой.

А сколько смеха вызовут забавные сюрпризы — например, шкатулка «Основы бухучета и аудита» для украшений или массажер для спины в виде деревянных счет. Напитывайтесь радостью, которую подарят вам в ответ.

Важная деталь

Несмотря на то что главбух — центральная фигура отдела, нельзя, чтобы все внимание коллег-мужчин было сфокусировано только на начальнице. Поздравления должны быть предназначены каждой вашей подчиненной.

С теми же мыслями и сами принимайте сувениры. Бывает, женщины берут в руки цветы или презенты с удивленным лицом и сконфуженной улыбкой. А нередко и вовсе с репликами «зачем было тратиться» и «как же мне эти цветы домой везти». Вот это зря — обидите дарителя. Врученные цветы нужно оглядеть, вдохнуть их запах, похвалить и только потом поставить в вазу на рабочем столе.

А подаренный сверток ни в коем случае не прятать в ящик, а сразу развернуть. Ведь человеку интересно знать, какое впечатление произвел на вас его выбор подарка.

Безусловно, 8 марта праздничное настроение женщинам дарят мужчины. Но только от вас зависит, сможете ли вы сохранить волшебное состояние духа дольше одного дня. Так, чтобы чувствовать себя прекрасной не только в официальный праздник, а всегда.

Будьте в курсе!



Бухгалтерских новостей слишком много, а времени на их поиск слишком мало. Рекомендуем подписаться на новостную рассылку журнала «Главбух», чтобы следить за всеми изменениями в работе бухгалтеров.





Для того, чтобы оставить свой комментарий необходимо зайти под своим паролем или зарегистрироваться





  • Налоговый кодекс
  • Гражданский кодекс
  • Трудовой кодекс

Новые документы

Все изменения в законодательстве для бухгалтера


Совет недели

Если акт от поставщика датирован 2015 годом, но получили вы его только сейчас, расходы можно учесть в текущем периоде. Ведь из-за ошибки налог на прибыль в 2015 году переплатили (п. 1 ст. 54 НК РФ).

Директор заваливает вас дополнительной работой?

  Результаты

Система Главбух

Профессиональная справочная система для бухгалтеров

Получить демодоступ

Программа Главбух: Зарплата и кадры

Сервис по расчету и оформлению выплат работникам

Попробовать бесплатно

Калькуляторы и справочники


Пока вы были в отпуске

Самые важные события, материалы и изменения в законе


Подписка на рассылки



Наши партнеры

  • Семинар для бухгалтера
  • Практическое налоговое планирование
  • Зарплата
  • Учет в строительстве
  • Юрист компании
  • Кадровое дело
  • Учет.Налоги.Право
  • Документы и комментарии
  • Учет в сельском хозяйстве
  • Коммерческий директор
  • Упрощенка